Mesmo com a redução da sensação de sede durante o inverno, manter a hidratação é fundamental para o bom funcionamento do organismo. A Secretaria de Estado da Saúde do Paraná (Sesa) alerta que consumir pouca água nos dias frios pode favorecer problemas renais, agravar doenças respiratórias e comprometer diversas funções do corpo.
Segundo a Sesa, a sensação de sede diminui porque, com as temperaturas mais baixas, o organismo reduz a transpiração e promove a contração dos vasos sanguíneos para conservar calor. Apesar disso, o corpo continua perdendo líquidos por meio da respiração, da urina e das funções metabólicas.
A hidratação insuficiente pode prejudicar o funcionamento dos rins, reduzindo a filtragem do sangue e aumentando a concentração de sais na urina. Com isso, cresce o risco de infecções urinárias e da formação de cálculos renais, conhecidos popularmente como pedras nos rins.
O sistema respiratório também sofre os efeitos da desidratação. O ar frio e seco resseca as mucosas das vias aéreas e, sem água suficiente, o muco perde parte de sua capacidade de proteger o organismo, facilitando infecções causadas por vírus e bactérias, como gripe, resfriados e pneumonia.
Além disso, a falta de hidratação pode provocar ressecamento da pele, descamação, coceira e rachaduras nos lábios e extremidades. Outros sintomas incluem dores de cabeça, prisão de ventre, fadiga e redução da imunidade, já que a água é essencial para o transporte de nutrientes e das células de defesa pelo organismo.
A Secretaria de Estado da Saúde orienta que a população mantenha o consumo regular de água durante o inverno, mesmo sem sentir sede, como forma de prevenir complicações e preservar a saúde.
Informações: Agência Estadual de Notícias (AEN), com edição Portal Mauá News.
